花开疫散，万物复苏。3月28日，同学们再次相聚于美丽校园，共享灿烂阳光。为了迎接无锡市东亭实验小学本部师生复课，“橙子姐姐”范丽君老师以电视转播的形式为全校师生进行了《感谢有你，最美春光献给你》的复课心理指导，同时通过几个小游戏帮助师生调整身心，舒缓压力，以最快的速度适应学校的学习和生活。

接着六（10）中队开展了以“好好休息、快快成长”为主题的线上微队课活动。活动中，队员华青蓝和丁阔科普了睡眠小知识，增强了同学们对科学睡眠的了解；接着，由顾喆一家演绎的情景剧帮助大家了解科学睡眠的重要性。随后，队员们通过手抄报展示，传递健康合理的睡眠计划，用朗朗上口的睡眠小口号告诉大家如何能提高睡眠质量。最后，一曲《晚安晚安》手势舞的表演为本次活动画上圆满的句号。

岳峰主任肯定了六（10）中队队员们呈现的精彩微队课，同时为同学们送上了一些科学睡眠的小妙招：1、晚餐不宜吃过饱；2、睡前不宜饮用有提神作用的饮料；3、饭后可适当散步，不宜做剧烈的体育运动；4、睡前用温水泡脚；5、睡眠应有规律、与生物钟一致。

通过此次活动，希望全校师生都能有高质量的睡眠，以旺盛的精力投入到每一天的学习中去。

撰稿：韩茜铃

摄影：各班班主任

审核：范丽君