儿时，你是否曾问过父母：我是从哪里来的？随着时间的流逝，你是否发现自己的身体和心理也悄悄发生了变化？一些说不出口的小秘密，是否让你产生了许多烦恼与困惑？青春期是孩子脱离童年走向成熟，开始探索自我、寻找价值的关键时期。

2023年2月23日下午，东亭实小五年级的男生女生迎来期待已久的“守护萌芽，赋能成长”男生女生青春课堂。这是一次精神盛宴，更是主动认识自我、悦纳自我的第一课。两个会场，两场讲座，主讲老师用别出心裁的方式回答了他们关于青春期变化的困惑，鼓励他们以欣赏自己、尊重他人的态度，学会在青春期里解读那份专属自己的青春密码。

女生课堂

“女孩们，你们是什么时候发现自己的身体发生了变化呢？”“你会为这些变化紧张吗？”……来自无锡市二泉中学专职心理教师高洁雁老师以一连串的问题开启了女生课堂。

这是五年级女生第一次深入认识女性性别，是性别认同的一堂生理卫生课，也是青春期重视自我保护的第一课。高老师以“守护青春期 成长不烦恼”为主题，通过讲解我从哪里来、青春期生理特点、青春期卫生小知识等方面，帮助女生了解自身生理及心理的变化，从而正确面对青春期的各种挑战。在一阵阵的欢笑声中，女生们心里关于青春期的诸多困惑一点点解开。

进入青春期，女生该如何保护自己的身体呢？高老师温柔地向每一位女生展示了科学保护身体的方法，包括穿着合适衣服、以健康卫生的生活方式保护自己等，不仅丰富了卫生保健知识，更重要的是学会了如何进行自我保护。

男生课堂

和女生一样，缓步进入青春期的男生们也将面临巨大的生理变化，嗓音变粗，喉结隆突，青春痘……来自锡山区心理健康服务团队的孙江华医生用细腻柔和的语言、科学客观的医学术语告诉男生：这些变化主要是由体内激素分泌引起的，属于正常的生理现象，并鼓励男生要科学认识自己，欣赏自己，体会成长的自豪。

针对男生的各种生理苦恼，博学的孙医生从饮食生活上提出了许多建议：多吃谷类，多吃鱼、肉、蛋、豆类、蔬菜、水果；避免暴饮暴食，偏食挑食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯；少喝碳酸饮料，少吃快餐食品……面对青春期的其他烦恼，如自我意识增强，正确面对男女生相处等，孙医生又像一位大姐姐一样进行耐心疏导，首先要正视自己的心理变化，还要学会控制情绪，做到常常自省。更重要的是要敞开心扉多与家人、老师沟通交流，调整心态，静心享受成长的喜悦！

这次活动还设计了互动环节，石榴娃们有的现场举手咨询，有的写小纸条倾诉烦恼，有的课后找老师专业指导……他们明白了青春期正常的生理和心理变化，以及生命诞生的不易。在解读青春密码的同时，将“拥抱每一个时期的自己”作为成长的动力，用好青春期的能量，拥有美好的未来。

撰稿：陆莎莎

摄影：季莹、张蕾

审核：范丽君