为关注队员心理健康，引导队员正确调适情绪、拥抱积极心态，无锡市东亭实验小学第二十周升旗仪式上，二（2）中队开展了“解锁我的超能力”主题微队课，为全校师生呈现了一场兼具趣味与意义的心灵成长之旅。

本次微队课以“解锁心理超能力”展开，层层递进：先分享对心理超能力的理解，再通过情绪减压操激活 “情绪放松超能力”；随后队员分享 “呼吸放松”“肯定句”“闪光总结” 三招，在互动中掌握情绪调适方法；接着以朗诵《我的心理超能力》配合举牌，生动诠释专注、互助、坚持等内涵；最后在《让烦恼过去》歌声中传递积极能量。

活动尾声，季莹老师对此次微队课进行点评，肯定了活动主题贴近队员心理需求，形式生动有趣，让队员们在轻松的氛围中认识到心理健康的重要性，学会了调节情绪的实用方法。

此次微队课不仅帮助队员们解锁了应对烦恼、拥抱快乐的“心理超能力”，更增进了中队凝聚力，为队员们的身心健康成长筑牢了基础。队员们纷纷表示，将运用学到的小妙招，以积极乐观的心态面对学习和生活，在成长路上勇敢前行。

撰稿：戴夏

摄影：顾沁钰

审核：张园园