为了更加广泛深入地宣传引导“五项管理”工作，营造学校良好的教育氛围，促进学生全面发展。9月22日，无锡市东亭实验小学六（5）中队开展了“健康作息，快乐成长”的主题微队课活动。

队员们的活动由小品《时间去哪了》导入，引发大家两点思考。第一：如何有一个好的睡眠保障？第二小队的队员们就这一点给大家支招：晚上不要吃辣的富含高油脂的食物，因为这些食物会影响睡眠；保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠；积极锻炼，有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量等等。第二：如何提高做作业的效率？队员们也纷纷表达自己的想法：如制作合理的作息时间表，规划好自己的时间；利用好课后服务的时间，认真完成各科作业；制定在晚饭前就完成作业的小目标，提高做作业效率等。最后，在一首《健康歌》的互动下，队员们圆满完成了本次微队课。

邓丽艳主任点评并肯定了六（5）中队队员们精彩纷呈的表现，并寄语少先队员们，希望同学们的每一天都是健康的、快乐的，依靠健康作息，缔造健康生活，走向健康未来。

撰稿：赵圆圆

摄影：刁燕羽

审核：季莹