在这生机盎然的五月，四（8）中队的全体队员们向全校展示了一节温馨的微队课——《打开一把心“晴”伞，撑起快乐半边天》。

队员们用多种形式唤醒大家关注心理健康的意识。在“情绪来送信”“情绪唤醒操”环节中，队员们带大家了解了每一种情绪都是带着使命和意义来到我们身边的，情绪没有对错。接着，队员们兴致勃勃地当起了“情绪小侦探”，并在情绪接力小剧场中，掌握了"我信息"表达法，既了解了自己的情绪，又理解了他人的情绪。队员们还学会了掌控呼吸法，将压力排出体外。最后，在《你笑起来真好看》的歌曲中，队员们乘着歌声的翅膀，面带微笑，向快乐出发，将快乐传递。

季莹主任对本次微队课作点评。她肯定了四（8）中队的队员们精彩展示，并启示队员们，真正的自爱，不是封闭的自我陶醉，而是打开心扉，与世界共舞。当我们能够接纳自己的情绪，勇敢面对挫折，与他人建立真诚的关系时，我们的内心才会真正充满力量。

撰稿：姚凌燕

摄影：王 琰

审核：张园园